Friedrich Nietzsche

Mit Deinen Zielen weiterkommen

COACHING - ONLINE ODER OFFLINE

Coaching ist psychologisch fundierte, personenzentrierte Beratung ohne Ratschlag. Dabei geht es darum, die Ressourcen und Selbstheilungskräfte eines Menschen zu aktivieren, Visionen zu formulieren, mit Blick auf die eigene Lebensgeschichte Identität und Orientierung zu stärken und dem eigenen Leben mehr Leichtigkeit und Sinn zu geben. Coaching ist eine Möglichkeit, ungeahnte Potenziale zu erkennen, sich selbst besser zu verstehen und eigene Bedürfnisse in Harmonie mit den Entscheidungen im Alltag zu bringen. Du hast das Gefühl gerade festzustecken oder ahnst, dass mehr in Dir steckt? Dann könnte ein Coaching genau das richtige für Dich sein! Meine Arbeit ist integrativ, d.h. es fließen zum passenden Zeitpunkt Methoden aus unterschiedlichen psychologischen Schulen ein. Du bist einzigartig und das ist auch mein Angebot. Mir geht es darum Deine Autonomie, Selbst-Bewusstheit und Freiheit zu fördern, damit Du ein sinnerfülltes und befriedigendes Leben führen kannst. In einer Haltung des wertschätzenden Nichtwissens, begleite ich Dich und unterstütze Dich bei der Umsetzung Deiner Erkenntnisse. Ich verstehe mich als Spiegel, Sparringspartner und Prozessbegleiter, mit dem Blick fürs Möglichmachen.

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Ich arbeite klientenzentriert, verhaltenstherapeutisch orientiert und integriere aktuellste Erkenntnisse der neurowissenschaftlichen Forschung. Systemische Ansätze, lösungsorientierte Methoden, sowie Elemente aus dem NLP können ins Coaching einfließen. In enger Absprache mit meinen Klienten fließen auch körperorientierte Verfahren mit ein.

Wie läuft ein Coaching ab?

COACHING - ABLAUF

In einem kostenfreien 30-minütigen Erstgespräch kannst Du mir Deine aktuelle Situation schildern, mich kennenlernen und alle Deine Fragen stellen. Danach entscheiden wir, ob wir zusammen arbeiten möchten.

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Wie lange dauert ein Coaching?

Das hängt von Deiner Situation und Deinem Anliegen ab. Um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen und diese auch in Deinem Alltag zu integrieren, werden in der wissenschaftlichen Literatur mindestens 10h empfohlen. Manchmal geht es schneller, machmal dauert es länger. Du kannst jederzeit entscheiden, das Coaching zu beenden oder wieder einzusteigen. Nach 5 Sitzungen schauen wir zusammen auf Deine bisherigen Entwicklungen und entscheiden ob und wie wir weiterarbeiten möchten.

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Wie regelmäßig sollte ein Coaching stattfinden?

Zu Beginn macht es Sinn, alle 1-2 Wochen einen Termin zu vereinbaren. Je nach Fortschritt passen wir in enger Absprache den Rhythmus an.

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Wo findet das Coaching statt?

Die Sitzungen finden entweder bei INTAKA (Integrative Akademie für Bildung und Coaching, Bismarckplatz 9) oder online über zoom statt.

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Wie lange dauert eine Sitzung?

Eine Sitzung dauert 60 Minuten. 

Unterstützung in Krisenzeiten

COACHING ALS VORBEREITUNG ODER BEGLEITUNG EINER PSYCHOTHERAPIE

Im Coaching arbeiten wir durchaus auch mit therapeutischem Handwerkszeug, behandeln jedoch keine psychischen Störungen nach ICD 10. Ein Coaching kann also vorbereitend oder begleitend zu einer Therapie hilfreich sein, darf diese aber nicht ersetzen. Wenn es in der Therpaie öfters heißt: "Woher kommt es?", dann heißt es im Coaching öfters: "Wohin geht es?". Aktuell gibt es zum Teil sehr lange Wartezeiten für einen Therapieplatz und die Nachfrage nach therapeutischen Angeboten wächst stetig. Diese Wartezeit kann durch ein Coaching sinnvoll genutzt werden. Coaching arbeitet ressourcen- und lösungsorientiert und kann dabei helfen, die eigene Situation zu klären und Möglichkeiten zu finden, die eigene psychische Gesundheit in die Hand zu nehmen. Kontaktiere mich noch heute und wir vereinbaren ein kostenfreies Erstgespräch von 30 Minuten und klären alle offenen Fragen.

Beruf erfolgreich meistern

SUPERVISION

An den Anfang der geschichtlichen Entwicklung wird gerne Sokrates gestellt. Durch geschicktes Fragen und Antworten im Sinne der sokratischen Gesprächsführung, soll es dem Lernenden ermöglicht werden, Einsichten selbst zu finden.
Supervision begleitet Einzelne, Teams, Gruppen und Organisationen bei der Reflexion und Verbesserung ihres privaten, beruflichen oder ehrenamtlichen Handelns. Im Fokus steht die Psychodynamik der professionellen Beziehungen und nimmt Wechselwirkungen zwischen der Organisation und diesen Beziehungen in den Blick. Supervision hilft bei der Klärung von hinderlichen und förderlichen Wechselwirkungen von psychischen und institutionellen Strukturen.