EMDR & wingwave Coaching – was Du wissen solltest

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EMDR ist ein etabliertes psychotherapeutisches Verfahren zur Behandlung traumabezogener Beschwerden. wingwave® ist eine Coaching-Methode, die Elemente der EMDR-basierten bilateralen Stimulation nutzt, aber keine Psychotherapie ist. Im Coaching kann wingwave schnelle und wirksame Ergebnisse ermöglichen – für fundierte Entscheidungen bei Leistungsdruck, Prüfungsangst, Auftrittsangst oder mentaler Regeneration. [WHO, 2013; NICE, 2018; DeGPT/DGPPN, 2019]

 

Was ist EMDR?

Kurz erklärt: Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) ist ein strukturiertes, achtphasiges Psychotherapieverfahren. Es wird von ausgebildeten Psychotherapeut/-innen eingesetzt, um belastende Erinnerungen sicher zu verarbeiten. Typisch ist die bilaterale Stimulation (z. B. Augenbewegungen), während die Erinnerung schrittweise bearbeitet wird. EMDR ist für Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) gut belegt und in Leitlinien empfohlen. [WHO, 2013; NICE, 2018; DeGPT/DGPPN, 2019]]

 

Was ist wingwave Coaching?

Einordnung: wingwave® ist eine kurzzeitige Coaching-Methode, keine Psychotherapie. Sie kombiniert bilaterale Stimulation (angelehnt an EMDR) mit einem kinesiologisch angelehnten Myostatik-/O-Ring-Test zur Themenfokussierung. Ziele sind schnelle emotionale Stabilisierung, Fokus und Leistungszugang in nicht-klinischen Anliegen (z. B. Lampenfieber, Prüfungsdruck, sportliche Blockaden).​​

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Beispiele aus dem Arbeitsalltag

• Prüfungsangst vor mündlichen Examen

• Auftrittsangst bei Präsentationen

• Entscheidungsdruck & Prokrastination

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​Beispiele aus dem Leistungssport

• Wettkampfangst vor dem Start

• Blockaden nach Fehlern

• Regeneration nach Niederlagen​

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Wissenschaft & Evidenz

​EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine empfohlene Behandlungsmethode bei posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS). Studien zeigen, dass EMDR in seiner Wirkung vergleichbar effektiv ist wie die traumafokussierte kognitive Verhaltenstherapie (KVT) und moderate bis starke Verbesserungen bewirken kann. Der Mechanismus beruht darauf, dass bilaterale (beidseitige) Augenbewegungen oder andere Aufgaben das Arbeitsgedächtnis beanspruchen. Dadurch werden belastende Erinnerungen und Gefühle weniger lebhaft und emotional stark wahrgenommen. Im Coaching, wie beispielsweise im wingwave-Ansatz, werden ebenfalls positive kurzfristige Effekte auf Angst, Konzentration und Wohlbefinden nachgewiesen

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Grenzen, Kontraindikationen & Ethik

• Coaching ersetzt keine Therapie. Bei Trauma-Folgestörungen, Suizidalität, schweren Depressionen, Abhängigkeitserkrankungen ist eine Psychotherapie notwendig.

 

FAQ

Ist wingwave das gleiche wie EMDR? – Nein. EMDR ist Psychotherapie; wingwave ist Coaching.
Hilft bilaterale Stimulation auch ohne Therapie? – Sie kann im Coaching bei Blockaden und der Verarbeitung unterstützen.

Wie viele Sitzungen brauche ich? – Häufig 2 - 5 pro Anliegen.